Glutatión todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud
“El Glutatión se descompone al llegar a tu estomago por lo que la mayoría de los suplementos que se venden en el mercado tienen muy baja efectividad al no poder ser absorbidos”
El glutatión es un compuesto que se encuentra en las células del cuerpo y se considera un tripéptido, ya que consta de 3 aminoácidos básicos: la cisteína, la glicina y el ácido glutámico.
Aquí te presento algunos de los beneficios del glutatión:
- Función antioxidante: El glutatión es un antioxidante natural que ayuda a reducir el impacto del estrés oxidativo.
- Reparación de tejidos: Participa en la reparación de tejidos y en la producción de enzimas y hormonas.
- Sistema inmunitario: Juega un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunitario.
- Desintoxicación: Es clave para la desintoxicación.
- Producción de ATP (Energía): Se necesita para la producción de ATP.
- Homeostasis celular: Mantiene la homeostasis celular.
- Salud sistémica: Mejora la salud sistémicamente.
- Induce el sueño de la onda delta.
- Rendimiento atlético: Apoya el rendimiento atlético máximo y acelera la recuperación muscular.
- Función hepática: Apoya con firmeza la función hepática.
Además, se recomiendan suplementos de glutatión para coadyuvar en el tratamiento de algunas afecciones de salud, tales como alzhéimer, párkinson, psoriasis e hígado graso, entre otras.
También se utiliza con fines cosméticos, para aclarar la piel y combatir el envejecimiento.
¿Cómo puedo aumentar los niveles de glutatión en mi cuerpo?
Aquí te dejo algunas formas naturales de aumentar los niveles de glutatión en tu cuerpo:
Consume alimentos ricos en azufre: La carne de res, los órganos, los huevos, los productos lácteos y las verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor, la col rizada, los berros y las hojas de mostaza son ricos en azufre12. El azufre es necesario para la síntesis del glutatión.
Incorpora una porción de productos integrales a cada comida: Los productos integrales contienen azufre y selenio, que son necesarios para la producción de glutatión.
Aumenta tu consumo de vitamina C: Las fresas, los cítricos, las papayas, los kiwis y los pimientos son ejemplos de alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C mantiene el suministro del cuerpo de otros antioxidantes, como el glutatión.
Ejercicio regularmente: El ejercicio físico puede ayudar a aumentar los niveles de glutatión en el cuerpo.
Reduce el estrés y duerme lo suficiente: El estrés y la falta de sueño pueden agotar los niveles de glutatión en el cuerpo.
Tomar suplementos de glutatión: Los suplementos de glutatión pueden ayudar a aumentar los niveles de este antioxidante en el cuerpo.
¿Cuánto tiempo tarda en aumentar los niveles de glutatión?
El tiempo para aumentar los niveles de glutatión puede variar dependiendo de varios factores, como la dieta, el estilo de vida y la salud general. Según un estudio, los niveles de glutatión aumentaron considerablemente con respecto a los valores iniciales en toda la sangre y en los glóbulos rojos a los 3 y a los 6 meses.
Sin embargo, es importante recordar que cada individuo es único y estos tiempos pueden variar. Te recomendaría que consultes a un profesional de la salud para obtener información más precisa y personalizada.
¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de este antioxidante?
La deficiencia de este antioxidante puede manifestarse de varias formas y los síntomas pueden variar dependiendo de la gravedad de la deficiencia. Aquí te presento algunos de los síntomas que podrían indicar una deficiencia de glutatión:
- Anemia hemolítica: Bajos niveles de glutatión afectan la habilidad de producir glóbulos rojos y blancos. Consecuentemente, se puede desarrollar anemia hemolítica como un síntoma de esta condición. Esta puede causar fatiga, fiebre, piel pálida, escalofríos, orina obscura, dificultades para respirar, latidos irregulares, entre otros síntomas.
- Acidosis metabólica: La acidosis metabólica, una condición que se desarrolla cuando tu cuerpo produce mucho ácido, puede ocurrir como síntoma de una caída en niveles de glutatión.
- Complicaciones neurológicas: Tales como convulsiones, pobre coordinación motriz, falta de memoria, etc., pueden ocurrir como causa de una deficiencia de glutatión.
- Baja de la habilidad intelectual y del habla: La habilidad para el habla e intelectual está ligada a altos niveles de glutatión, que al caer afectan regiones importantes del cerebro.
- Problemas infecciosos constantes: Una baja en los niveles de glutatión produce una caída del sistema inmunológico.
- Problemas del hígado y renales: Los dos órganos que más utilizan el glutatión en el organismo son el hígado y los riñones.
Es importante recordar que estos síntomas también pueden ser causados por otras condiciones médicas. Si sospechas que puedes tener una deficiencia de glutatión, te recomendaría que consultes a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso.
¿Dónde conseguir suplemento de glutatión que sea efectivo?
Es importante tener en cuenta que a pesar de que en el mercado existen muchos suplementos de glutatión, no todos son efectivos.
La mayoría de los estudios realizados han demostrado que nuestro cuerpo es bastante malo para transportar este antioxidante desde nuestro sistema digestivo (vía oral) hasta la sangre. Razón por lo que la mayoría de los suplementos que se venden en el mercado han demostrado tener una mala absorción, lo que significa que usted podría estar botando su dinero.
Por otra parte, existen tratamientos donde se suministra el glutatión a través de inyecciones directo en la vena, sin embargo, estos tratamientos resultan ser altamente costosos.
Sin embargo, existe una solución creada por una empresa cuyo nombre es Neumi, que ha desarrollado una tecnología altamente novedosa y efectiva que permite la absorción de este antioxidante a través de la boca donde penetra directamente a la sangre.
Neumi utiliza una tecnología patentada llamada HydraStat™, reduciendo las partículas del antioxidante a un tamaño nanométrico y protegiéndolas además por una capa de agua ultrapura.
Para que podamos comprender de manera fácil, la calidad de cualquier suplemento que usted consuma, va a estar dada por la capacidad de absorción que este tenga en su cuerpo, para que de esta forma pueda cumplir su cometido.
En el caso de Neumi, las partículas fueron reducidas a tamaños nanométricos, estos están entre 10 y 100 nanómetros.
De esta forma son lo suficientemente pequeños para ser absorbidos completamente por las células humanas a diferencia de otros suplementos que son demasiado grandes para ser absorbidas por la célula, por lo que se excretan del cuerpo sin usarse de manera efectiva.
Para que tengamos en cuenta, nuestras células sólo absorben la sección de una molécula que pueden tocar.
Al ser reducidas a tamaños nanométricos la superficie en contacto aumenta, de modo que las células pueden utilizar la molécula completa. Los ingredientes nanométricos aumentan su superficie hasta 200 veces mayor que los ingredientes no nanométricos.
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Fuentes de la información:
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